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Tudo o que você quer encontrar!

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Onde encontrar os melhores esmaltes?  Unha Brasil! No face...corram os estoques estão acabando! 

#gioantonelli#maravilhosos#fantasticos







Lembre-se sempre cuidar da pele, sempre limpar e retirar a maquiagem antes de dormir para manter a pele maravilhosa revigorada e evitar as rugas....!!!

quarta-feira, 5 de junho de 2013

make up! Pin Up! Para quem tem personalidade forte!




Usei uma máscara de cílios azul para dar um reflexo diferente, a foto não mostra muito os tons da maquiagem porque a máquina não está muito boa...espero que dê uma amostra da maquiagem!...
espero que gostem...bjinhos

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Hidratação para cabelos danificados!

Antes

Depois
Hidratação para cabelos fracos e quebradiços, lave os cabelos com shampoo anti-resíduos, isso irá retirar toda a sujeira dos fios do cabelo.
Prepara uma mistura de:
- duas colheres de sopa de creme para reparação de pontas duplas (Dove),
- duas colheres de sopa de creme de queratinização profunda para cabelos fracos e quebradiços (Seda), 
-três gotas da ampola de super brilho,
-três gotas da ampola de crescimento e fortalecimento,
-5ml da ampola de óleo de argan  (Alta Moda) e
- 5ml da ampola de hidratação, pós-coloração, brilho e maciez (Alta Moda)
- Se o seu cabelo estiver muito danificado recomenda-se ampolas de vitamina B, C e potássio (uma Banana), nas mesmas quantidades
- touca metalizada
 e a repetição dessa hidratação pelo menos umas quatro vezes com intervalo de uma semana.
Encontra-se a maioria desses produtos em lojas especializadas.
Você irá aplicar a mistura por todo o cabelo úmido, separado por mechas.
Em cada mecha aplicasse uma quantidade que dê para a extensão do cabelo, sem aplicar na raiz, massageie por uns 15 segundos cada mecha, você irá sentir o produto sendo incorporado no cabelo.
Após a  aplicação de todo o produto em todo o cabelo coloque a touca e deixe por uns 40 minutos.
Lave os cabelos retirando toda a mistura, sem usar shampoo e aplique o condicionador próprio para os seus cabelos e enxágue retirando todo o produto.
Aplique um reparador de pontas (com óleo de argan) termo ativo, isso irá proteger os cabelos do secador e da chapinha, seque e passe a chapinha nos cabelos para a selagem das cutículas capilares que foram abertas ao lavar os cabelos com o shampoo anti-resíduos.
Os cabelos descoloridos devem ser hidratados toda semana e a cada 15 dias fazer uma super hidratação como essa que descrevi, uma vez que a descoloração dos fios danificam os cabelos mais do que a coloração.
fica a dica da #superhidratação

quinta-feira, 30 de maio de 2013

Unhas da Semana!



 
Francesinha em póa! Bjos e Bom fim de semana há e uma excelente Sexta -Feira!!!

Unhas da semana!!!




 
Esmaltes e fitas decorativas de unha comprados na Unha Brasil, o link da pagina no face está no início da página do blog, #ficaadica!
 

Curves Taquaral = tudo de bom!

A Curves oferece um portal Nutricional On Line gratuito, quem ainda não retirou o código para acessar e se cadastrar, retire na recepção.
Além de todas ferramentas disponíveis para te ajudar, você pode estender esse benefício para um familiar que esteja precisando de uma orientação Nutricional, é gratuito também, mas neste caso, fale conosco na recepção.
Acesse nosso site para conhecer as vantagens: www.curves.com.br - nutrição - portal das sócias.

Uma academia pensada em todas as mulheres que não gostam de ginástica igual às academias normais, mas querem ficar iguais a Juliana Paes!
Todo o suporte que é oferecido só nos faz sentir que estamos em casa!

Vale a Pena conhecer e fazer parte dessa turma!!!

Suco da Beleza



Previna gripes, resfriados e fique com uma pele linda, dicas da Cyber Diet!
 

Como passar pó iluminador e bronzeador.

Tem dúvidas na hora de passar bronzer e iluminador? Esse esquema pode te ajudar na hora de fazer o contorno.

por eco-tools
 

terça-feira, 28 de maio de 2013

Foto: Esmaltes Revlon - algumas cores com cheirinho !!!
Gente vale a pena! esta página no face é demais para quem gosta de cuidar das unhas especialmente ou para aquelas que querem inovar!!!
segue o link! https://www.facebook.com/UnhaBrasil
tem cada novidade!
Uma forma prática de maquiagem que fica muito bem e dá um toque especial !

https://www.facebook.com/pages/La-Pagina-della-Moda/235921306534730
Fica a Dica!!!!
muito legal, podemos achar um visual parecido e muito prático!!!
www.modagrife.com
 

SAÚDE DO CORPO!
Índice glicêmico menos é mais...

Quanto menor o nível de glicose no alimento, melhor para a saúde. Entenda o que significa essa medida e por que ela é a nova arma de combate à obesidade

por Regina Pereira | fotos Gustavo Arrais

O mundo está de olho nele. Pudera. O índice glicêmico, o IG, faz você engordar. Tanto quanto as calorias. Mais: essa medida está relacionada com doenças cardiovasculares e diabete. Em países como a Inglaterra, a França, os Estados Unidos, o Canadá e a Austrália, muitos alimentos industrializados já vêm com um selo indicando a quantidade de IG se é baixa ou alta. "Seu grande mérito é garantir a saciedade e assim controlar o apetite", disse à SAÚDE! a australiana Jennie Brand-Miller, professora de nutrição da Universidade de Sydney e uma das maiores autoridades no assunto.

Mas, afinal, o que é esse tal índice? A resposta vem da professora Elizabete Wenzel, da Universidade de São Paulo (USP): "É uma medida do nível de glicose que os alimentos, especialmente os carboidratos, liberam no sangue". Para entender melhor essa história, é bom saber que boa parte do que você come se transforma em glicose e o papel dessa substância no funcionamento do corpo é fundamental. A glicose, que está nos doces e nas massas, é o combustível de todas as células, a fonte da energia que faz o organismo funcionar a pleno vapor.

A chave para a entrada da glicose nas células é a insulina, hormônio que mantém em equilíbrio a glicemia o nível de açúcar no sangue. E esse é o xis da questão. Os alimentos podem conter baixo ou alto índice glicêmico. No primeiro caso, os níveis de açúcar em circulação se mantêm estáveis. Já no segundo é fácil deduzir há picos da substância na corrente sangüínea.

Mais do que a quantidade de açúcar em uma comida, o índice glicêmico revela a velocidade com que esse nutriente será absorvido. O comportamento de um alimento durante a digestão é o que define o resultado de IG. "A presença de fibras, o cozimento e até mesmo o solo onde o vegetal foi cultivado também ajudam a fixar esse valor", conta a nutricionista Elizabete Wenzel, que, junto com sua equipe na USP, tem se dedicado a medir o IG de frutas, leguminosas e cereais, entre outras opções assíduas no cardápio dos brasileiros. Em um de seus trabalhos, a professora verificou que, quanto menos o feijão é cozido, menor é o seu índice glicêmico. "A cocção exagerada destrói a integridade da parede celular do vegetal", afirma.

Quanto mais quebrada a célula, mais fácil é a absorção e, conseqüentemente, a glicemia sobe com maior velocidade. Quando ocorre uma verdadeira guinada de glicose em circulação, cresce a necessidade de insulina, já que é ela que bota todo esse açúcar para dentro das células. "É um hormônio que tem estreita relação com o ganho de peso", diz a nutricionista Mariana Del Bosco, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (Abeso). "Se há muitos picos de insulina, aumentam os depósitos de gordura abdominal", afirma a endocrinologista Zuleika Halpern, que tem aplicado o conceito da dieta de baixo IG em seu consultório na capital paulista. Muito mais do que acabar com a boa forma, esse acúmulo na região da cintura pode ser ainda o estopim para uma verdadeira bagunça metabólica. "Elevam-se os níveis de triglicérides e de outras gorduras em circulação", aponta Zuleika.

Por outras gorduras entenda-se colesterol. Não faltam trabalhos indicando que um cardápio lotado de comida de alto IG pode contribuir para o aumento da sua versão ruim, o LDL. Por outro lado, se o menu está mais para baixo IG, o peito agradece. A nutricionista Samantha Rhein, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), conta que já há evidências de que o baixo índice glicêmico contribui para o aumento de HDL, o bom colesterol. Assim, sobram razões para concluir que controlar o IG é importante para proteger o coração. Um estudo publicado recentemente no periódico científico Journal of the American Medical Association (Jama) mostra até mesmo a relação entre baixo IG e queda na pressão arterial.

E, já que o sobe-e-desce da glicemia obriga o pâncreas, encarregado de despejar a insulina, a viver numa montanha-russa, qualquer falha nesse processo pode dar origem ao diabete. Nesse caso o do tipo 2. "Poupar o pâncreas de trabalho exaustivo é, sem dúvida, um passo para a prevenção dessa doença", resume o nutrólogo e endocrinologista Juliano Alves Pereira, da Associação Brasileira de Nutrologia.

de olho no índice
Mais que 70: Alimentos de IG alto são os que ultrapassam esse valor. Eles não precisam ser varridos do cardápio, mas vale certa parcimônia no consumo

Batata
129
Pão francês
100
Polenta
99
Purê de batata
91
Arroz polido
87
Arroz integral
79
Biscoito de água e sal
78
Biscoito wafer de baunilha
77
Flocos de milho
77
Waffles
76
Batata frita
75

Menor que 55: Abaixo dessa medida, os alimentos são considerados de baixo IG. Incluir ao menos uma porção deles em cada refeição é a dica para aumentar a saciedade

Soja
20
Cereja
22
Espaguete integral
37
Maçã
38
Ameixa
39
Feijão-fradinho
40
Feijão-carioca
41
Aveia
42
Lentilha
42
Batata-doce
44
Grão-de-bico
45

 

 
Índice alto
Os alimentos desse grupo, como o pão de forma comum e o arroz branco, fazem o açúcar entrar depressa no corpo. Só que ele também sai rapidinho. O pâncreas, então, é obrigado a produzir muita insulina de uma só vez. Em excesso, o hormônio diminui o nível de glicose. Daí a fome aparece antes da hora.

 

índice baixo
O pão de centeio e o feijão estão nesse grupo. Ricos em fibras, retardam a absorção de açúcar e provocam uma resposta glicêmica gradual. Dessa forma, garantem mais saciedade e ajudam a manter a silhueta.
 

 

 
Quer baixar o ig de sua dieta?
É só adotar alguns truques espertos que ensinamos aqui
Prefira alimentos ricos em fibras solúveis. "Além de permanecerem mais tempo no intestino delgado, o que torna a digestão mais demorada, eles dificultam a absorção de carboidratos", diz a professora Elizabete Wenzel. Aveia, feijão e lentilha são suas melhores fontes.

 

Segredinho da nutricionista australiana Jennie Brand-Miller: inclua limão ou vinagre no preparo das receitas. "A acidez interfere no esvaziamento do estômago e torna a digestão mais lenta", disse à SAÚDE! Vinte mililitros de vinagre equivalem a 1 colher e meia de sopa e reduzem em até 30% os níveis de glicose.
 

 

 
Nos intervalos das principais refeições, coma uma fruta junto de uma fonte de proteína, como o iogurte. "A banana, por exemplo, tem índice glicêmico médio, que você contrabalança com o alimento protéico", ensina a nutricionista Mariana Del Bosco, da Abeso.